Bebeklerin ek gıda almaya başladığı dönemlerde, sağlıklı ve besleyici yemekler sunmak oldukça önemlidir. Kabak yemeği, bebeklerin severek yiyebileceği ve besin değeri yüksek bir alternatiftir. Anneler, bebeklerinin sağlıklı büyümeleri ve dengeli beslenmeleri için çeşitli sebze yemeklerini öğrenip, bebeklerine hazırlamaktadır. Bu makalede, bebekler için kabak yemeği tarifini ve püf noktalarını paylaşacağız. Kabak, bebeklerin gelişimi için önemli vitaminler ve mineraller içeren bir besindir. Bebeklere erken dönemde kabak yemeği alıştırmak, ilerleyen yaşlarda bu sağlıklı sebzeyi sevmelerini kolaylaştırır. Kabak; A, C, E, K vitaminleri ile demir, magnezyum ve bakır gibi mineraller bakımından zengindir. Ayrıca karoten alfa ve karoten beta gibi sağlığa faydalı bileşenler içerir. Bu sağlıklı ve besleyici kabak yemeğini pişirip, bebeğinizin beslenme saatlerine dahil edebilirsiniz.

İlk olarak, soğanı küp küp doğrayın ve ardından havucu da doğrayıp, ikisini bir tencerede zeytinyağı ile hafif pembeleşinceye kadar kavurun. Daha sonra, aynı şekilde küp küp doğradığınız kabağı da tencereye ilave edin, karıştırın ve tencerenin kapağını kapatın. Ara sıra karıştırarak kontrollü bir şekilde 5 dakika pişirin. Yıkanmış pirinci de tencereye ekleyin ve üzerini geçecek şekilde sıcak su ilave edin. Yemeğin kıvamı pilava yakın olmalı, çok sulu olmamasına dikkat edin. Eğer koyduğunuz suyu yemek çekti ama pirinçler pişmediyse, az miktarda daha sıcak su ekleyebilirsiniz. Bebeğinize yemeği bütün bir şekilde ya da çatalla ezerek yedirin.

Afiyet olsun.