Kabak Dolması Kalori
15 Mayıs 2024

Kabak Dolması Kalori

Kabak dolması kalori, kıymalı veya kıymasız olarak değişiklik gösterir. Kabak dolması hepimizin bildiği ve severek yediği bir yemek tarifidir. Bütün özel günlerinizde ve komşu toplantılarında eksik etmediğiniz lezzetli ve görsel bir şıklığı olan bir yemektir. Üstelik içine koyulan çeşitli besinler nedeni ile vitamin ve mineral açısından oldukça zengin bir tariftir. Yanında bir kâse yoğurt ile servis ettiğiniz Kabak dolmasını kıymalı yaptığınız zaman tercih etmemeniz önerilir. Çünkü kabak dolmasının içinde bulunan kıymanın içinde bulunan kalsiyum yoğurdun içinde bulunan kalsiyum ile çarpışınca birbirinin vitaminlerini öldürdükleri söylenmektedir. Kabak dolması kalori bakımından yüksek bir yemektir. Zeytinyağlı kabak dolması ise yüksek miktarda C vitamini ve B6 vitamini içerir. Öğünlerde iki adet zeytinyağlı kabak dolması tüketmek iki dilim ekmek ve bir tatlı kaşığı yerine tüketilebilir. Kıymalı kabak dolması ise protein ve lif açısından oldukça zengin bir besin kaynağıdır. Öğünlerde iki adet kıymalı kabak dolması tükettiğinizde diyet listesinden 2 adet köfte ve sebze çıkarılması önerilir. Bir adet orta boyutlarda olan etli kabak dolması kalori porsiyon olarak gramı ortalama yaklaşık olarak 350 gram kadardır. Bu miktarda olan bir porsiyon kabak dolması kalorisi 234 kalori olarak bilinir. Kıymalı kabak dolması kalori bakımından zeytinyağlı kabak dolması tarifine göre daha yüksektir. Zeytinyağlı kabak dolmasının bir porsiyonu ise 146 kalori olarak bilinir. Kıymalı kabak dolmasının besin değeri, 255 gramı 22,5 g karbonhidrat içerirken, yine 255 gramı 7 gram protein bulundurur, yağ ise 8,2 gram içerir. Orta büyüklükte bir porsiyon kabak dolması yaklaşık olarak 212 gramdır. Bu miktarda ise 146 kalori eder. Kabak dolması kalorisi ölçüleri bu şekildedir. Öğünlerinizi her zaman az ve sık olarak tüketmeniz Uzman doktorlar tarafından önerilen bir yöntemdir.

Kabak Dolması Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kara Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Kara Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kabak Yemeği Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Kabak Yemeği Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Kabak Çekirdeği Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Çekirdeği Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Bal Kabağı Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Bal Kabağı Böreği Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Çiçeği Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Çiçeği Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Çıtır Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Çıtır Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur?

Kabak Çekirdeği Nasıl Kavrulur?

Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri

Çiğ Kabak Çekirdeği

Çiğ Kabak Çekirdeği

Beyaz Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Beyaz Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Bal Kabağı Tarifi ve Malzemeleri

Bal Kabağı Tarifi ve Malzemeleri

Etli Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Etli Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Diyet Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri