Şekersiz Pekmezli Kabak Tatlısı Nasıl Yapılır?

Şekersiz pekmezli kabak tatlısı, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir tatlı alternatifidir. Kabak ve pekmez kullanılarak yapılan bu tarif, hem kolay hazırlanışı hem de besleyici içeriği ile dikkat çeker. Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir.

17 Ekim 2024
Kabak tatlısı, Türk mutfağının en sevilen ve geleneksel tatlılarından biridir. Şeker yerine pekmez kullanılarak yapılan şekersiz versiyonu, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunmaktadır. Bu makalede, şekersiz pekmezli kabak tatlısının yapımını detaylı bir şekilde ele alacağız.

Malzemeler


Şekersiz pekmezli kabak tatlısı için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 1 kg kabak
  • 1 su bardağı pekmez
  • 1 çay kaşığı tarçın (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı ceviz içi (isteğe bağlı)
  • Su

Yapılışı


Şekersiz pekmezli kabak tatlısının yapılışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım yapılışını bulabilirsiniz:

Adım 1: Kabakların Hazırlanması


Öncelikle, kabakları iyice yıkayın. Ardından, kabakların kabuklarını soyun ve dilimleyin. Kabak dilimlerinin kalınlığı yaklaşık 2-3 cm olmalıdır. Bu kalınlık, kabakların pişme süresini etkileyecektir.

Adım 2: Pişirme İşlemi

Hazırladığınız kabak dilimlerini geniş bir tencereye alın. Üzerine yeterince su ekleyin ve kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Kabakların pişme süresi yaklaşık 15-20 dakika arasında değişmektedir. Pişirme işlemi sırasında kabakların suyu çekmemesi için tencerenin kapağını kapatmayı unutmayın.

Adım 3: Pekmez ve Tarçın Eklenmesi

Kabaklar yumuşadıktan sonra, tencereyi ocaktan alın ve kabakları süzün. Ardından, kabakları tekrar tencereye koyun ve üzerine pekmezi ekleyin. İsteğe bağlı olarak tarçın da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve kısık ateşte birkaç dakika daha pişirin. Bu aşamada pekmezin kabaklarla iyice özleşmesi sağlanacaktır.

Adım 4: Servis Hazırlığı

Pekmezli kabak tatlınız hazır olduktan sonra, tatlıyı servis tabağına alın. Üzerine ince kıyılmış ceviz içi serpiştirerek servis edebilirsiniz. Şekersiz pekmezli kabak tatlısı, hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir.

Ekstra Bilgiler

- Sağlığa Faydaları: Kabak, bol lif içeren bir sebze olup, sindirim sistemine fayda sağlamakta ve kilo kontrolüne yardımcı olmaktadır. Pekmez ise demir, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengin bir besindir. Bu nedenle, bu tatlı sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.- Alternatif Malzemeler: İsteğe bağlı olarak, kabak yerine tatlı patates ya da havuç kullanarak farklı bir tat elde edebilirsiniz. Ayrıca, pekmez yerine doğal bal da kullanılabilir, fakat bu durumda tatlının şekersiz olma özelliği kaybolacaktır.

Sonuç

Şekersiz pekmezli kabak tatlısı, hem lezzetli hem de sağlıklı bir tatlı seçeneği sunmaktadır. Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu tarif, misafirlerinizi etkilemek için harika bir seçim olabilir. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı desteklemek amacıyla, tatlı tüketiminizi şekersiz alternatiflerle zenginleştirmeniz faydalı olacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Nazlı Can 15 Ekim 2024 Salı

Kabak tatlısının şekersiz, pekmezli versiyonunu denemek harika bir fikir! Pekmezin hem sağlıklı hem de lezzetli bir tat katması çok güzel. Bu tarifte kabakların pişirilmesi aşamasında dikkat etmeli, suyu çekmemesi için tencerenin kapağını kapatmayı unutmamak önemli gibi görünüyor. Ayrıca, ceviz eklemek tatlıya ekstra bir lezzet katabilir. Sizce de pekmez ve tarçın birleşimi kabakla mükemmel uyum sağlamıyor mu? Şekersiz tatlı arayanlar için bu tarif kesinlikle denenmeye değer!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Nazlı Can,

Kabak Tatlısı ve Pekmez
Kesinlikle katılıyorum! Kabak tatlısının şekersiz ve pekmezli versiyonu, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Pekmezin doğal tatlandırıcı olarak kullanılması, tatlının zenginliğini artırıyor.

Pişirme Aşaması
Kabakların pişirilmesi esnasında tencerenin kapağını kapatmamak da önemli bir detay. Bu, kabakların suyu çekmesini önleyerek daha iyi bir kıvam elde etmemizi sağlıyor.

Ceviz Eklemek
Ayrıca cevizin eklenmesi de harika bir fikir! Ceviz hem besleyici bir öge katıyor hem de tatlıya güzel bir doku ve lezzet derinliği sağlıyor.

Pekmez ve Tarçın Uyumu
Pekmez ile tarçının kabakla uyumu ise gerçekten muazzam. Bu kombinasyon, tatlıya özgün bir aroma katıyor ve damaklarda güzel bir tat bırakıyor. Şekersiz tatlı arayanlar için kesinlikle denemeye değer bir tarif. Teşekkürler paylaşımın için!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri