Kabak karnıyarık tavuklu nasıl yapılır, tarifi nedir?

Kabak karnıyarık, sağlıklı ve lezzetli bir Türk mutfağı tarifidir. İçerdiği tavuk eti ve sebzelerle besleyici bir alternatif sunar. Fırında pişirilerek hazırlanan bu yemek, hem göze hem de damağa hitap eder. Yanında yoğurt veya pilav ile servis edilebilir.

05 Kasım 2024

Kabak Karnıyarık Tavuklu Nasıl Yapılır, Tarifi Nedir?


Kabak karnıyarık, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Bu tarifte, kabakların içi oyulup, tavuk eti ve çeşitli malzemelerle doldurularak fırında pişirilir. Hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir.

Malzemeler


Kabak karnıyarık tavuklu tarifi için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 4 adet orta boy kabak
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet domates
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • Yarım çay bardağı su
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Büyük bir kabak seçimi: İlk olarak kabakları iyice yıkayın ve uç kısımlarını kesin. Kabakların ortasını bir tatlı kaşığı yardımıyla dikkatlice oyup, içlerini boşaltın. Bu işlem, kabakların iç kısmını doldurmak için yer açacaktır.

2. Tavuk etinin hazırlanması: Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. Bir tavada zeytinyağını ısıtın, ardından doğranmış soğanları ekleyip pembeleşene kadar kavurun. Ardından sarımsakları ilave edin ve birkaç dakika daha kavurun.

3. Tavukların eklenmesi: Doğranmış tavukları tavaya ekleyin ve tavuklar tamamen pişene kadar soteleyin. Pişen tavuklara doğranmış domatesi, tuz, karabiber, pul biber ve kekiği ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika daha pişirin.

4. Kabakların doldurulması: Pişen tavuklu harcı oyulmuş kabakların içine doldurun. Kabakların üzerine biraz su ekleyin ve fırın kabına yerleştirin.

5. Fırınlama işlemi: Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, kabaklar yumuşayana kadar yaklaşık 25-30 dakika pişirin.

Servis Önerileri

Fırından çıkan kabak karnıyarığı, ince doğranmış maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapabilirsiniz. Yanında yoğurt veya pilav ile birlikte sunmak, yemeği daha da lezzetli hale getirecektir.

Ekstra Bilgiler

- Kızartma yerine fırında pişirme yöntemi tercih edilmesi, yemeğin daha sağlıklı olmasını sağlar.- Tavuk yerine kıyma kullanarak da farklı bir versiyonunu deneyebilirsiniz.- Kabak karnıyarık, diyet yapanlar için uygun bir yemek seçeneği sunar. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile dikkat çeker.

Kabak karnıyarık tavuklu, hem lezzetli hem de besleyici bir tarif olarak sofralarınızı süslemek için harika bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tanpınar 04 Kasım 2024 Pazartesi

Kabak karnıyarık tavuklu tarifi gerçekten iştah açıcı görünüyor. Kabakların içinin oyulması ve tavuk etinin bu şekilde doldurulması çok yaratıcı. Bu yemeği yaparken tavuk etinin doğru şekilde pişirilmesi için dikkat ettiğiniz detaylar oldukça önemli. Fırında pişirmenin sağlıklı bir alternatif olduğu da güzel bir bilgi. Peki, kabakları oyarken dikkat edilmesi gereken başka bir ipucu var mı? Ayrıca, bu yemeği yaparken hangi yan lezzetleri tercih ediyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Tanpınar,

Kabakları Oyarken Dikkat Edilmesi Gereken İpuçları
Kabakları oyarken, kabakların ince ve dengeli bir şekilde oyulması hem sunum açısından hem de pişme kalitesi açısından önemlidir. Kabakların dış yüzeyinin kalınlığını korumak, iç kısmının ise yeterince boşaltılmasını sağlamak gerekiyor. Ayrıca, kabakları oyduktan sonra birkaç dakika tuzlu suda bekletmek, hem lezzetini artırır hem de fazla nemi alarak yemeğin daha iyi pişmesini sağlar.

Yan Lezzetler
Bu yemeği yaparken genellikle yoğurtlu soslar ya da domates sosları tercih ediyorum. Yoğurt, yemeğin kremamsı yapısını dengelerken, domates sosu da taze bir aroma katıyor. Ayrıca, yanında hafif bir salata ile sunmak, yemeğin lezzetini ve besin değerini artırıyor.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri