Fırında Peynirli Kabak Rulo Nasıl Yapılır? Tarifini Paylaşır Mısın?

Fırında peynirli kabak rulo, hafif ve besleyici bir lezzet arayanlar için mükemmel bir seçenek. Kabak ve peynirin uyumuyla hazırlanan bu tarif, hem sağlıklı hem de pratik bir aperatif veya ana yemek alternatifi sunuyor. Kolay hazırlanışıyla sofralarınızı renklendirmeye hazır!

15 Ekim 2024
Fırında peynirli kabak rulo, hafif ve lezzetli bir aperatif ya da ana yemek alternatifi olarak ön plana çıkmaktadır. Zengin besin değerleriyle dolu olan kabak, özellikle yaz aylarında bolca bulunur ve birçok yemek tarifinde kullanılabilir. Bu tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir.

Malzemeler


Fırında peynirli kabak rulo hazırlamak için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy kabak
  • 200 gram beyaz peynir (ya da labne peyniri)
  • 1 adet yumurta
  • 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1/4 su bardağı ince doğranmış maydanoz
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • Tuz ve karabiber
  • İsteğe bağlı baharatlar (pul biber, kekik vb.)

Hazırlık Aşaması


Peynirli kabak rulo tarifinin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz:
  • Öncelikle, kabakların uç kısımlarını kesip, kabuklarını soymadan ince dilimler halinde kesin. Kabak dilimlerini tuzlayarak 15-20 dakika bekletin. Bu işlem, kabakların suyunun çıkmasını sağlayacaktır.
  • Bu arada, beyaz peyniri bir kapta yumurta, rendelenmiş kaşar peyniri, ince doğranmış maydanoz, tuz ve baharatlarla karıştırarak pürüzsüz bir harç elde edin.
  • Bekleyen kabak dilimlerini kağıt havlu ile kurulayın. Ardından, her bir kabak diliminin üzerine hazırladığınız peynirli harcı ince bir tabaka halinde yayın.
  • Kabak dilimlerini dikkatlice rulo şeklinde sarın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine yerleştirin.
  • Ruloların üzerine zeytinyağı sürerek 180 derece önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika kadar pişirin. Kabakların hafifçe kızarmasını bekleyin.

Servis Önerileri


Fırında peynirli kabak rulo, sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir. Yanında yoğurtlu bir sos veya yeşil salata ile sunum yapmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Misafirlerinize veya ailenize sunabileceğiniz şık bir aperatif olmasının yanı sıra, hafif bir akşam yemeği alternatifi olarak da tercih edilebilir.

Besin Değerleri

Peynirli kabak rulo, zengin besin bileşenleri içermektedir. Kabak, düşük kalorili olması sebebiyle diyetlerde sıklıkla yer alır. Beyaz peynir ve kaşar peyniri, protein ve kalsiyum açısından zengin kaynaklar sunar. Ayrıca, maydanoz gibi yeşillikler de yemeğe vitamin ve mineral katmaktadır.

Sonuç

Fırında peynirli kabak rulo tarifi, hem pratik hem de sağlıklı bir lezzet arayanların vazgeçemeyeceği bir seçenek haline gelmektedir. Hafif yapısı sayesinde diyet yapanlar için de uygun bir alternatif sunar. Bu tarif sayesinde, kabakları farklı bir şekilde değerlendirerek hem göz alıcı hem de damak zevkinizi tatmin edecek bir yemek hazırlayabilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Pektay 15 Ekim 2024 Salı

Fırında peynirli kabak rulo tarifini okuduktan sonra gerçekten denemek istiyorum! Kabakların tuzlanarak bekletilmesi, suyunun çıkmasını sağlamak için ne kadar etkili bir yöntem. Peynir harcının beyaz peynir, kaşar peyniri ve maydanozla zenginleştirilmesi de harika bir fikir. Fırında pişirme süresi ve derecesi de oldukça uygun görünüyor. Sıcak ya da soğuk servis edilebilmesi de bu tarifi daha cazip hale getiriyor. Sizce yanında yoğurtlu bir sos ile sunum yapmanın lezzeti arttıracağına dair deneyimleriniz var mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri