Domatesli kabak yemeği nasıl yapılır, hangi malzemeler gerek?

Domatesli kabak yemeği, Türk mutfağının hafif ve besleyici lezzetlerinden biridir. Domates ve kabak gibi taze malzemelerin birleşimiyle hazırlanan bu tarif, pratik yapılışı ve zengin tadıyla öne çıkıyor. Aşağıda, bu lezzetli yemeğin malzemeleri ve adım adım hazırlık süreci yer alıyor.

07 Aralık 2024

Domatesli Kabak Yemeği Nasıl Yapılır, Hangi Malzemeler Gerek?


Domatesli kabak yemeği, Türk mutfağının sevilen ve sağlıklı yemeklerinden biridir. Bu yemek, hem hafif hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Domates ve kabak gibi besleyici malzemelerin bir araya gelmesiyle oluşan bu tarif, pratikliği ve lezzeti ile dikkat çekmektedir. İşte domatesli kabak yemeğinin yapımı için gerekli malzemeler ve adım adım hazırlık süreci.

Gerekli Malzemeler


Domatesli kabak yemeği hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 4 adet kabak
  • 3 adet olgun domates
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay bardağı su
  • Fresh maydanoz veya dereotu (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


Domatesli kabak yemeği hazırlamak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Malzemelerin Hazırlanması

İlk olarak, sebzeleri hazırlamak gerekmektedir. Kabaklar yıkanmalı, uç kısımları kesilmeli ve dilimlenmelidir. Domateslerin kabukları soyulmalı ve küp şeklinde doğranmalıdır. Soğan ve sarımsak ise ince ince doğranmalıdır.

2. Soğan ve Sarımsağın Sote Edilmesi

Geniş bir tencereye zeytinyağı eklenerek ısıtılmalıdır. Isınan yağa doğranmış soğan ve sarımsak eklenir ve pembeleşene kadar kavrulur. Bu aşama, yemeğe lezzet katacak temel bir adımdır.

3. Domateslerin Eklenmesi

Soğan ve sarımsak yeterince kavrulduktan sonra, doğranmış domatesler eklenir. Domatesler yumuşayıp suyunu salana kadar birkaç dakika pişirilir. Bu aşamada tuz, karabiber ve pul biber de eklenmelidir.

4. Kabakların İlave Edilmesi

Domatesler piştikten sonra dilimlenmiş kabaklar eklenir. Kabaklar, domates ve soğan karışımına iyice karıştırılır. Ardından yarım çay bardağı su ilave edilerek tencerenin kapağı kapatılır.

5. Pişirme Süreci

Yemek, kısık ateşte 15-20 dakika kadar pişirilmelidir. Kabakların yumuşaması beklenirken, ara ara karıştırmak önemlidir. Kabaklar yumuşadıktan sonra ocaktan alınmalıdır.

6. Servis Aşaması

Domatesli kabak yemeği sıcak veya ılık olarak servis edilir. Üzerine taze maydanoz veya dereotu serpiştirerek sunum yapabilirsiniz. Yanında pilav veya yoğurt ile birlikte servis edilmesi önerilmektedir.

Ekstra Bilgiler

- Domatesli kabak yemeği, vejetaryen ve vegan beslenenler için uygun bir seçenektir.- Tarife eklenebilecek diğer sebzeler arasında biber, patlıcan veya havuç bulunabilir.- Yemeğin besin değerini artırmak için içine nohut veya mercimek eklenebilir.- Farklı baharatlar kullanarak yemeğin lezzetini kişisel tercihlere göre zenginleştirmek mümkündür. Sonuç olarak, domatesli kabak yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir öğün alternatifi sunmaktadır. Bu pratik tarif, hem besleyici olması hem de kolay hazırlanabilmesi ile tercih edilmektedir. Herkese afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Talik 15 Aralık 2024 Pazar

Domatesli kabak yemeği gerçekten de hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek. Malzemelerin hazırlanması aşaması oldukça basit görünüyor, özellikle sebzelerin taze olması lezzeti artırır. Soğan ve sarımsağın sote edilmesi, yemeğe derin bir tat katacak gibi. Domateslerin eklenmesi ile birlikte oluşacak aromayı merak ediyorum. Kabakların su ile birlikte pişirilmesi de bence önemli, çünkü yemeğin sululuğunu sağlıyor. Servis aşamasında taze maydanozun eklenmesi ise sunumu kesinlikle güzelleştirir. Sizce bu yemeği farklı sebzelerle denemek nasıl olur? Örneğin, biber veya havuç eklemek lezzetini artırır mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri