Nar ekşili kabak nasıl yapılır, tarifi nedir?

Nar ekşili kabak, sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeğidir. Kolay malzemelerle hazırlanan bu tarif, hem vejetaryenler hem de sebze sevenler için harika bir seçenek sunar. Nar ekşisi, kabakla birleşerek eşsiz bir tat oluşturur. Detaylı tarif ve besin değerleri ile birlikte keşfedin.

29 Ekim 2025

Nar Ekşili Kabak Nasıl Yapılır?


Nar ekşili kabak, Türk mutfağının sevilen ve hafif bir tarifidir. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu tarif, hem vejetaryenler hem de sebze sevenler için oldukça uygundur. Aşağıda, nar ekşili kabağın nasıl yapıldığına dair detaylı bir tarif sunulmaktadır.

Malzemeler


Bu tarife ihtiyaç duyulan malzemeler şunlardır:
  • 2 adet orta boy kabak
  • 1 adet soğan
  • 2-3 yemek kaşığı nar ekşisi
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • Tuz
  • Karabiber
  • Yarım çay kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım çay kaşığı kimyon (isteğe bağlı)
  • Yarım limonun suyu
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılış Aşamaları


Nar ekşili kabak tarifi, birkaç basit adımda hazırlanabilir:
  • Öncelikle, kabakları yıkayıp soyun. Ardından, kabakları halka halka doğrayın.
  • Soğanı ince ince kıyın. Zeytinyağını bir tavada ısıtın ve soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Kavrulan soğanların üzerine doğranmış kabakları ekleyin ve yaklaşık 5-7 dakika boyunca soteleyin. Kabakların yumuşaması yeterlidir.
  • Kabaklar yumuşadıktan sonra, nar ekşisini, tuz, karabiber, pul biber ve kimyonu ekleyin. Karıştırarak birkaç dakika daha pişirin.
  • Son olarak, limon suyunu ekleyin ve ocaktan alın.
  • Servis yapmadan önce, ince doğranmış maydanoz ile süsleyin.

Sunum Önerileri

Nar ekşili kabak, sıcak ya da ılık olarak servis edilebilir. Yanında yoğurt ile sunmak, lezzetini artıracaktır. Ayrıca, ana yemeklerin yanında garnitür olarak da tercih edilebilir.

Besin Değerleri

Kabak, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, lif açısından zengindir. Nar ekşisi ise antioksidan özellikleri ile bilinir ve vücut sağlığına birçok fayda sağlar. Bu tarif, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçimdir.

Ekstra Bilgiler

Nar ekşili kabak yaparken, nar ekşisini evde de yapabilirsiniz. Taze narları sıkıp, suyunu kaynatarak yoğunlaştırabilirsiniz. Ayrıca, farklı baharatlar ekleyerek tarifi kişiselleştirebilir, kendi damak zevkinize uygun hale getirebilirsiniz.

Nar ekşili kabak, sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı bir seçenektir. Bu tarifi deneyerek, hem kendinize hem de sevdiklerinize keyifli bir yemek sunabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Koralp 05 Kasım 2024 Salı

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Nar ekşisi ile kabak birleşimi hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif sunuyor. Kabakları sotelemek için soğan kullanmak, yemeğe ekstra bir tat katması açısından çok iyi bir fikir. Malzemelerdeki baharat seçenekleri de tarife farklı bir derinlik kazandırabilir. Özellikle nar ekşisi sağlık açısından faydalı olduğu için bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum. Yanında yoğurtla servis etmek de güzel bir dokunuş! Daha önce nar ekşili kabak yaptınız mı? Nasıl bir deneyim yaşadınız?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Koralp Bey, tarif hakkındaki düşünceleriniz için teşekkür ederim. Nar Ekşili Kabak Deneyimim konusunda şunları paylaşabilirim:

Daha önce defalarca nar ekşili kabak yaptım ve her seferinde şu gözlemlerim oldu:
- Kabakların diri kalması için yüksek ateşte hızlı sotelemek önemli
- Nar ekşisini en son eklemek, hem rengini korumasını hem de tadının daha belirgin olmasını sağlıyor
- Soğanın karamelize olması, yemeğe gerçekten harika bir tat katıyor

Kişisel Tavsiyelerim:
- Az miktarda pul biber eklemek nar ekşisinin tatlı-asit dengesini güzel tamamlıyor
- Kabakları ince dilimlemek, pişme süresini kısaltıyor ve daha lezzetli sonuç veriyor
- Yanındaki yoğurda bir diş sarımsak rendelemek servisi daha da güzelleştiriyor

Sizin de denediğinizde benzer sonuçlar alacağınızı düşünüyorum. Afiyet olsun şimdiden!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Balkabağı Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Kalye Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Dolması Kalori
Kabak Dolması Kalori
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Fırında Kabak Kızartması Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Kabak Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Kestane Kabağı Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri
Bal Kabağı Tatlısı Tarifi ve Malzemeleri